【 サウナ 道】僕らの夢の国はここにあった。　スパ&ホテル 舞浜ユーラシア

こんにちは

サウナ道です。
このシリーズの基本的なスタイルとしては僕らが訪れてぜひ皆さんに行って欲しいなと思ったサウナを紹介していく。
というコンセプトで行なっていきます。
毎回、サウナの入り方があると思うのですが飛ばしたい方は全然飛ばしちゃってください。
目次で飛ばせます。

さて本日ですが
有名サイト「サウナイキタイ」
の千葉県部門で最も「イキタイ」を獲得している
スパ&ホテル 舞浜ユーラシアを紹介していきたいと思います。

まずはいつもの入り方をどぞ。

サウナ 情報

サウナの効果

サウナに入って体を温めることで、身体中に張り巡らされている血管が広がり、血流がよくなります。
血流がよくなることで、体にたまっている老廃物を排出し、不安や緊張でこわばった体をほぐすことができます。
以上のことから、サウナには健康効果、美肌、リラックス効果、ダイエットなどの効果が期待できます。
わし、全然痩せてへんけどなっ！

なぜ、サウナに入ることでリラックス効果が得られるのか、という点ですが
恐らく、「整う」ということに関係してくると思います。

整うとは

この「整う」は非常に曖昧ですよね。
整うには交感神経と副交感神経が密接に関わってきます。
仕組みとしてはサウナに入ることで交感神経が刺激され少し興奮状態になります。
そして、その後に水風呂に入ることでさらに交感神経が刺激され興奮状態がマックスに。
この興奮マックスの時には脳からドーパミンという物質が多く分泌されている状態になっていますよ。

激アツ空間と激さむ空間に自分の体を放り込むことで最高の興奮状態に持っていくことができます。
だって普段そんな過酷な環境に身を置くことなんてないですもんね。

その後、普通の環境である外で外気浴を行うことによって体は副交感神経優位の状況になりリラックス状態になります。
しかし、脳内にはアドレナリンが残っているため頭は冴え渡った状態で体はだらけきったリラックス状態になる。
この普通ならあり得ない状態が究極の快感を生み出し皆さんを整いに誘っていくみたいですね。

サウナ の正しい入り方

1. 水分補給

サウナに入る前に水分補給怠ってしまうと、脱水症状を起こす恐れがあるので、しっかり水分補給しましょう。
また、水よりもなるべく体に水分を保つことができるイオンウォーターをおすすめします。

多くの施設で脱衣所のところに冷水機が設置されているのでガシガシに利用していきましょう。

たまにそこでうがいなどを行なっている方がいらっしゃいますが、やめましょう。
このご時世です。
自分のことだけではなく周りのことも考えてサウナー一致団結してみんなで「整い」を求めていきましょう。

2. 身体と頭をきちんと洗う

他のお客さんに迷惑にならないようしっかり体をキレイに洗います。
また、汗腺を覆う汚れを落とすことにより、キレイな汗がかきやすくなります。
(サウナに入ると髪の毛が乾燥して傷んでしまうので、濡れたタオルやサウナハットで頭を覆いましょう。のぼせ防止にもなります)

3. いざサウナ室へ

サウナ室にいる時間は10分が目安になります。
サウナ室には12分計が置いてあるので、入ったときに場所と針を確認しましょう。
ここで入った時間を確認していなかったら最悪ですからね。
「あれ？今何分間入ったんだ自分？アワワわわ〜」という状況になりかねませんので。

サウナ室は段になっており、下段から上段に上がるにつれて、温度が高くなっています。
自分に合った場所を見つけ、座りましょう。10分耐えることができないと判断した場合は、下段におり再度自分に合った場所を見つけましょう。くれぐれも無理をしないように。

4. 水風呂

水風呂の入浴時間の目安は、30秒～2分。
施設によって温度が違うので自分に適した時間で入浴しましょう。
大体、自分の体に幕ができたらよく冷やされた状態と言います。
そこで出る人が多いみたいですし、自分に熱の膜ができたなっていうのを水風呂脱出の目安にしていいかもしれませんね。

冷たい水風呂に入る際は、体をまるめると入りやすくなります。
また、どうしても指先がとんでもなく冷えてしまう方は手の指だけ水の外に出してみてください。
とても楽に水風呂に浸かることができます。

(水風呂に入る前にかけ湯やシャワーでしっかり汗を流すことは厳守。)

5. 休憩

最後に浴場や外に設置されている椅子に座り目を瞑って10分ほど休憩。
この間に脳内がぐるぐるし、ふわふわと宙を浮かぶような気持ちいい感覚になります。これを「ととのう」といいます。

以上の1～5を3セット行います。

※くれぐれも無理のない範囲で試してください。あと、これはあくまでも僕らの入り方です。サウナに絶対はないので皆さんの正解を見つけてもらえたらいいなと思います。

僕らの夢の国　スパ&ホテル 舞浜ユーラシア

温泉

まずは温泉。
身を清めてからサウナに入らないとね。
ここの温泉は地下1700メートルから汲み上げた化石海水源泉をそのままかけ流しにした源泉掛け流しです。

ピリピリもしないのでリラックスして入ってられました。
段差が見えないので要注意です。
相方は一段飛ばして転びました。

サウナ

サウナはいくつかあるんですけど、今回僕らが入ったのは

の2種類

ケロサウナとは

ケロというフィンランドでとてもいい木とされているケロの木を使ったサウナになっています。

ここの場合、中温設定のサウナなので無理することなく汗をかくことができるみたいです。

どちらも共通して言えることは雰囲気最高。
サウナでリラックスするためにきちんと作られているなと感じました。

というのも、普通のサウナだと中にテレビがあってっていうのが一般的じゃないですか？
ケロサウナに至っては音楽もテレビもないんです。だから心置きなくサウナを感じながら入ってられる。
まじ最高。

温度もここのは中温（80°）に設定されていたので無理することなく入ってられます。
だからといって汗が出ないわけではないです。
普通に汗かきます。
まじ最高。

フィンランドサウナの方にもテレビはありましたが音量はなし。
落ち着いたBGMでスーパーリラックスですよ。
両者とも室内は絶妙な暗さなのでかなり落ち着いて入ってられましたね。
まじ最高。
湿度も良かったです。
たまに呼吸したら喉ちんこにダイレクトアタックを仕掛けてくるサウナあるじゃないですか？
ここでは全くないです。
鼻呼吸しても大丈夫。
こんなサウナ求めてました。

外気浴

露天のスペースとしてかなりの広さが確保されているので他のお客さんと陣取り合戦を繰り広げることなく整うことができるのでは？

風も心地いい。
寝っ転がると全身から心地いい風がきて空中に放り出された気分になる。

たまに本物の夢の国から愉快な音楽が聞こえてきますが、
僕にとっての夢の国はここ「スパ&ホテル 舞浜ユーラシア」であると再認識し再び瞼を閉じました。

スパ&ホテル 舞浜ユーラシアのここがすごい！

僕はサウナの質だと思います。

特にケロサウナ
こだわりすごくね？って思いました。
１回目に入った時は気づかなかったんですけど、２回目に入る前に水分補給してた時に「ケロサウナの説明」を見たんです。
そしたら「フィンランドの〜」って書いてあって。
２回目にはいってちゃんと細部を見てみると
「おっ、小屋になってんじゃん」
っていう細部に気づくことができたんですね。

こだわってるなぁ、すげぇなぁ、好きだなぁ
って思ったので
ここのすごいところは
サウナの質にさせていただきます。

料金

アクセス

住所：千葉県 浦安市 千鳥１３-２０

舞浜駅から無料送迎バスがあります。
JR舞浜駅南口C3乗り場⇄舞浜ユーラシア

バス乗り場の説明などはHPが本当に分かりやすかったのでリンク貼っておきますね。
アクセス

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