パントテン酸ってご存じですか？？
パントテン酸は肌にとてもいいでありビタミンであり、様々な栄養素にも関係しています。中でも肌再生には最適。
こんなにいいビタミンがあるとは！！ではその最強のビタミンである、パントテン酸とは一体どんなものなのか。紐解いていきましょう
パントテン酸って？？
パントテン酸とは、ビタミンの種類の一種であり、以外にも多くの食べ物に入っているんです。このパントテン酸と言われる由来は、「いたるところに存在す酸」という意味です。
多く含まれる食材
卵 ピーナッツ サケ・いわし 牛・鶏レバー
新陳代謝を助ける
肌荒れの原因となる毛穴のつまり。これの解消にはパンテント酸をとりましょう。またパントテン酸により新陳代謝がよくなるのでニキビ跡にも効果がありきれいな肌を手に入れるためには必要なビタミンなのです。
肌の酸化防止
ストレスを感じたり、不規則な生活、夏場の激しい紫外線など、肌にとっての悪影響が多く重なってしまうと肌のバリア機能が低下していきます。
バリア機能が低下していくと、刺激に弱くなったり、乾燥し肌トラブルを起こしやすくなります。
パントテン酸を多くとると、酸化を防止することができます。意図してパンテント酸を多く吸収し、酸化抑制に心がけ、きれいな肌を目指しましょう。
まとめ
肌をきれいに保つためには、スキンケアも大切ですが、体の中もきれいに、健康に保っていくことが大切です。中でもビタミンは肌荒れに大きく効く栄養素であり、パントテン酸は肌により良い効果を生み出します。
パントテン酸は意図なく摂取されていることがありますが、パンテント酸と言う効果を知ったうえで多く摂取していき、きれいな肌を目指していきましょう！！
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