皆さんこんにちは！
学びeat・ガジェット部です！
今回からガジェットのレビューなどをガジェット部で発信していきたいと思います。よろしくお願いします！
僕は昨年から週一でランニングをしているのですがある悩みがあります。
それは乳首がシャツに擦れて痛いということです。ランニング後乳首を見てみたらかさぶたができていたなんてことも多々あります。特にぽっちゃり体型の僕は胸が揺れて痩せている方より乳首への摩擦が大きいです。僕はこの痛みを痩せるための試練と考えてランニングに臨んでいましたがやはり痛すぎて我慢ができませんでした(´;ω;｀)
皆さんはランニングやジョギングをしていて乳首が痛くなることありませんか？
ランニング後乳首にかさぶたができていたなんてことありませんか？せっかく痩せようと思ってやる気を出してジョギング始めたけど乳首が痛い。乳首が痛くなったらランニングするのが憂鬱になりますよね。以前は僕もランニングをする際、乳首が痛くなってきたらシャツが乳首に触れないように手でシャツを浮かせながら走ったりしていました。もう走るのがストレス！
だけど大丈夫！しっかり乳首の摩擦を生じさせないように対策をすれば今までのように痛みやストレスを抱えずにランニングに臨むことができます。乳首の痛みでランニングをやめてしまうのはもったいないですもんね。前置きが長くなりましたが、今回は僕が実際にやっている乳首に痛みを生じさせない2つの対策をご紹介します。皆さんの参考になれば嬉しいです。
ガジェット部とか言っておいて初回がこのような内容で申し訳ありません笑
ピタッとしたインナー
僕の場合、今まで走っていてなぜ乳首が痛くなるのか恥ずかしながらわからなかったです。ただ、先ほども書いたように乳首にかさぶたができているのをみて初めてシャツの摩擦で痛くなるということが分かった次第です。（学びeat・ガジェット部調べ）
そこで摩擦が生じないようにインナーを着るようにしたんですね。そしたら乳首への摩擦がなくなり痛みがなくなりました。もしゆったりしたシャツを着て走っている方は下に1枚ピタっとしたインナーを着ることを強くお勧めします！
え？太ってるから何着てもピチピチになるだろって？
そこ、静かに。
ニップレス
最近はスポーツ用のニップレスが販売されていて僕も使っています。インナーを着て乳首への痛みが解消されたならインナーだけで十分じゃない？そんな声が聞こえてきそうですが、ニップレスには乳首の痛みを軽減する以外にもいいところがあるんです。それは、乳首を目立たなくするという効果があります。夏はどうしても薄着になり、乳首が目立ちやすくなります。女性の目が気になるという方もいると思うので、夏場の乳首が目立つ服装の時にも重宝しそうです。
あと、全然恥ずかしいことじゃないですよ！痛いよりマシ！
ちなみに僕が使っているものは以下になります。
まとめ
いかがでしたでしょうか？少しでも皆さんの参考になれば嬉しいです。
ニップレスと聞いて男性がつけるものなの？という疑問を抱いたと思いますが大丈夫。今では男性用として売られています。用途は分かりませんが。
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